文字数少なくて良いから毎日更新を頑張りますっていう報告

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僕はとっ~ても面倒くさがり屋です。なのでこのブログも更新頻度が低いです。

今日ブログ村を始めてみました。アクセス増えるといいなぁ(懇願)

記事を書くこと自体はいやではないのですが、面倒くさがり屋が発症してしまって後回しになって結局その日の終わりを迎えるという事が多々あります。(誰かムチ打ってくれればなぁ。Mじゃないです)

せっかくブログ村を始めたという事で毎日更新出来たらなぁと思ってます。毎日数千文字書くとかそんなに優等生じゃないので数百文字程度でコツコツ継続が目標です。

66日間連続更新がとりあえずの目標!

何故66日なのかは、人は新しい事を習慣化するためには約66日必要と言われているからです。

これはユニバーシティ・カレッジ・ロンドン(UCL)で行われた調査に基づく数値です。

21歳~45歳の学生96人に毎日できそうだが実際には行っていない行動を1つ選んでもらい、その行動を行ったか毎日ウェブ上で報告してもらうというものでした。期間は84日間です。

水を飲むや果物を食べるなど食生活に関すること、ジョギングや筋トレなどの運動、少数ではありますが瞑想をテーマにした人もいました。

その結果、習慣と呼べるほど行動が当たり前になったのはどの程度かかったのか。

十分なデータが採れた被験者の平均が66日。らしいです。

まぁ、あくまでこれは平均なので簡単なものもあれば、面倒なものもあります。

とは言え約2か月続けることが出来たら習慣化出来たと言っても良いでしょう!と言う事で66日頑張ります!

毎日更新する為ってなったら日々の事でも書かないとネタ切れそうと今思いました…。まぁやってみたら分かるでしょう~

もう書くことが思い浮かばないので今日は終わり~

せっかくブログ村始めたのでクリックお願いします!

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